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优质答案(1)

减肥期间，人的新陈代谢比较缓慢，时间久了就会出现减不下来的状况，称作平台期。想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。从节食的状态恢复到正常饮食，以提高机体代谢率，同时增加运动消耗，多做一些运动，这样就可以加快人体新陈代谢，快速度过平台期。

优质答案(2)

问题分析：你还，你这是属于节食减肥，对身体不好，且运动也是要适度，还要配合饮食和生活习惯意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

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