很多人对瘦子如何快速增肥这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编寇艺就给大家来详细介绍一下瘦子如何快速增肥的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

步骤/方式11，选择易消化吸收食物：选择能量密度、营养密度高的食物，较精细、易消化的食物，而避免膳食纤维、皮、筋等不利于消化的食物

优质答案(2)

步骤/方式1條萊垍頭1、健身頭條萊垍想要增肌，你必须要有健身计划，健身可以提高你的吸收能力，提升对食物的欲望。而且只有通过力量训练，才能让肌肉生长。萊垍頭條

优质答案(3)

增重不要暴饮暴食，容易伤身体，您可以每天按时吃饭，多吃点鸡蛋，按时睡觉，不要熬夜，作息规律，多运动，喝些悍金斯增肌粉，体重自然就会有所增加，我之前就这样增了十多斤頭條萊垍

优质答案(4)

选择经适度烹调的食物，如蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。指导意见在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

优质答案(5)

需要改变饮食习惯,少吃多餐。正常情况下,一日三餐进食后就不会再进食了,如果想要增肥就需要多补充营养。但也不能一次性吃的太多,否则会撑坏胃,应该采取少吃多餐的原理。例如，饭后吃点巧克力,或喝一点高糖类的果汁,例如木瓜汁等等,建议不要吃太多的零食,否则很容易损伤胃部。

以上就是 就医问答对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。