很多人对青少年增高的最有效方法这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编欧阳芸就给大家来详细介绍一下青少年增高的最有效方法的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

你好，一个人的身高和遗传是有很大关系的。70%的因素来源于遗传。剩余30%和后天的环境有关系，平常多做锻炼，例如打篮球跳绳，规律，作息时间均衡营养合理膳食，每天保证五百毫升的奶量，这些对身高的增长都是有帮助的。希望我的回答对你有帮助，还有问题留言给我。

优质答案(2)

你好，毕竟你这个年龄还在长身体，饮食规律健康就好，除了一日三餐，如果不觉得饿其它零食就不要吃了，水果可以适当吃，运动像跑步、篮球等都可以，尤其是篮球对长高很有帮助，但要坚持，喝牛奶、果汁这些都是可以的。

优质答案(3)

13岁学生快速长高五厘米的方法: 你可以制动一个运动计划，每天都要进行适量的运动，这样就有利于身体健康与发育，就能快速长高。也可以保持对自己身体充足的营养，吃一些有利于身体吸收的东西，让身体快速长高。还可以吃一些钙维生素，让骨骼快速生长发育。这就是13岁学生快速长高五厘米的方法。

优质答案(4)

早餐要吃好吃饱。早餐是一天补充营养的开始，睡了一夜前一天的营养消耗的也差不多了，所以早餐一定要补充足够的营养，营养不够就会阻碍青少年的发育，不仅影响身高，还会影响身体降，影响大脑发育。

优质答案(5)

身高能否如意，撒于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，撒于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.但还是建议你多运动，合理膳食，希望有作用1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带，就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶，这是你最好的选择.

优质答案(6)

你好，很高兴为您解答问题。17岁的年龄应该还有长高的空间，建议你去做一个骨骼检查，看一下骨垢线是否有闭合，只要没有闭合，注意补钙，多做户外运动，保证营养均衡，不偏食，应该还有很大生长的空间。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。

以上就是 就医问答对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。