下面就医问答小编就医网来给大家详细介绍一下男生变大变长的方法的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

回答如下：要让身体变粗变长，男生需要进行以下训练：1. 重量训练：进行重量训练可以增加肌肉质量和肌肉强度，从而让身体变得更加粗壮。男生可以进行深蹲、卧推、硬拉、哑铃弯举等重量训练来达到这个目的。2. 有氧运动：有氧运动可以帮助增加心肺功能和耐力，从而让身体更加强健。男生可以进行跑步、游泳、骑车等有氧运动。3. 伸展训练：进行伸展训练可以增加身体的柔韧性和灵活性，从而让身体变得更加长。男生可以进行瑜伽、普拉提等伸展训练。4. 均衡饮食：均衡饮食可以提供身体所需的营养，从而有助于身体的生长和发育。男生应该多吃蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果等健康食物。5. 充足睡眠：睡眠可以帮助身体恢复和生长，男生应该保证每晚充足的睡眠时间。

优质答案(2)

      锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
      第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。
      冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
      第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。
      如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。
      但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。
      专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
      放弃以车代步越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。
      因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。
      性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。
      告诉他要多打哈欠通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
      专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。
      有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。密切关注他的血糖水平意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70％。
      因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。
      专家分析：糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。
      患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。帮助他减压紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。
      与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。
      待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。
      多给他准备低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。
      他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。
      更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍 以上是对“怎么能让阴茎永久性变长变粗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

优质答案(3)

男生让手指变长一般可以通过局部训练。比如多拉伸手指或者是练习钢琴，按摩或者是弹钢琴能够促进局部的血液循环，从而促使手指变长，但是需要长期坚持才能达到效果，大概需要坚持半年左右的时间。平时也要注意好饮食调整，饮食上可以多吃些含钙量较高的食物

优质答案(4)

男生腿长短与基因、饮食、锻炼等因素密切相关，但是无法通过外部方法完全改变腿的长度。因为腿长短是由基因决定的，父母的身高和骨骼结构会影响孩子的腿长；同时，饮食和运动对腿的生长发育也有着重要的影响。缺乏营养、运动不足会导致腿部骨骼发育不良，影响腿的长度；而正确的饮食和适当的锻炼可以促进腿部骨骼和肌肉的生长发育。无法通过外部方法完全改变腿的长度，但是合理饮食和锻炼可以增加腿部的肌肉量和线条美，让腿看起来更加健康和修长。同时，正确的坐姿和站姿也是保持腿部美观的重要因素，避免长时间的久坐和站立，时常进行休息和放松。

优质答案(5)

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油,维生素A,蛋白质和碘时,头发会发干,无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象.指导意见提醒您应多食下列食物多吃含硫蛋白质鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.多食蔬菜,水果内含有许多构成发质所必需的微量元素.多食维生素B6,维生素E维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.还有就是经常洗头发增加头发的营养,头发会长的快一些的另外快速让头发生长的方法实际改善方法由头皮做起.因为头发多少和头皮肤有关.除了遗传基因所致及饮食习惯外.我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落.当然也可让头发长快些.都要由头皮做起.
1.彻底清洁,去除多余角质.预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化.
2.选择适合自己发质专用的洗发露
3.加速血液循环

优质答案(6)

18岁男生腿变长的方法具体如下:一、可以通过饮食来调节。多吃高钙的食物，比如鱼，鸡蛋，豆类，牛奶等，如果可以用钙片加以辅佐，效果肯定会更好。二、进行适当的锻炼，比如腿部拉伸进行一些简单的动作，比如靠墙站立，双腿直立，挺直腰板双脚放松，但是要注意力度，避免拉伤。三、在日常生活中也要注意坐姿站姿，比如不要跷二郎腿，不要弯腰弓背行走或站立。

优质答案(7)

想要头发长得快速应多食下列食物：1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些.

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