很多人对清热去火的家常菜这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编方婉就给大家来详细介绍一下清热去火的家常菜的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

可以吃一些清热去火的食物，比如西瓜，苦瓜，百合，银耳等，也可以多吃含锌、含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等，其中以牛奶的锌，钙含量最为丰富，可以增强皮肤的抵抗力，减少长痘痘的现象。多吃一些富含维生素A的食物，对肌肤有再生作用，如菠菜、生菜、杏子等。除了饮食方面，生活习惯方面也要有所调整，不要熬夜，经常清洁皮肤，保证环境卫生。

优质答案(2)

1.苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。2.荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。3.青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。4.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。5.绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

优质答案(3)

清热降火的水果有：火龙果，西瓜，雪梨，柚子，柠檬等，补充维生素以及对肝细胞也有保护作用。平时应该多喝水，尽量不要熬夜，不要吃辛辣热气食物，减少对身体的负担。

优质答案(4)

荷叶茶，金银花茶，罗汉果茶等等，具有很好的清热解毒去火的功效，去火的食物也有很多，比如黄瓜，冬瓜，苦瓜等等，患者如果上火的话，建议在平常的时候应该格外注意自己的饮食习惯，建议日常饮食以清淡饮食为主，多吃一些容易上火的食物，多喝些温水。

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