下面就医问答小编来给大家详细介绍一下怎么减肥才不会反弹这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

你好，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

优质答案(2)

病情分析：你好，小姑娘，想要健康减肥，练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.指导意见：练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

优质答案(3)

您好，无论哪种减肥都可能出现反弹的，节食减肥也不例外，指导意见节食减肥后应继续坚持，且应加强体育锻炼。另外，绝食减肥是不健康的，应适当补充营养，多吃蔬菜水果，适当豆制品、瘦肉等。提问人的追问2011811220624怎么样可以把反弹降到最低？有没有具体的复食方案？

优质答案(4)

要想要瘦肚子而且不反弹，那么要养成良好的生活习惯，饮食习惯，坚持进行体育锻炼。而且要自己控制住自己的嘴，不能见到好吃的就想吃，要控制住自己的嘴，迈开自己的腿，这样减肥就会成功。

优质答案(5)

减肥，控制食量是关键，1、增加运动：适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。2、生活有规律：每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。3、保持大便通畅：防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为极佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。4、减少刺激：减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。

怎么减肥才不会反弹的详细介绍就为大家分享到这里，希望就医问答的小伙伴们会喜欢。