下面就医问答小编就医网来给大家详细介绍一下什么食物降血压效果最好的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

辅助降血压血脂的菜还是有很多的，比如日常生活中最常见的有苦瓜，黄瓜，洋葱，芹菜，香菇，玉米，冬瓜，大蒜，海带等，如果自身有高血压高血脂的情况下，平常的饮食尽量清淡一些，低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入。

优质答案(2)

饮食上可以多吃木耳、圆葱、葡萄、苹果，蘑菇，来帮助降血糖和血压。保证三餐规律，营养均衡，营养素充足的同时要节食、减重，少吃油腻、油炸、烧烤类的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果及蛋白质含量丰富的食物，如：鸡肉、鱼肉、蛋奶、豆制品等，尽量少时间果类食物，做菜要少油脂，多以顿、蒸为主。

以上就是柯航给大家介绍的全部内容，相信经过上面的介绍后大家能明白什么食物降血压效果最好这一块的相关意思了吧。