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银耳莲子汤怎么熬才好喝

银耳莲子百合汤，中医食疗方，主要由银耳、莲子、百合等熬制而成，具有滋阴清热，生津止渴等功效，适用于阴虚内热的患者食用。一般建议使用新鲜的莲子和银耳，把银耳泡发之后，洗干净莲子放入锅中。亦可以用生姜、葱白，水煎服代茶饮，具有辛温散寒，解肌发汗的功效，适用于小儿风寒发烧。

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莲子银耳汤是莲子与银耳一起浸泡后煮汤。加入水，可以适当的放入一些冰糖，大火烧开小火慢炖一个小时以上之后就可以食用了。银耳滋润而不腻，建议阴虚火旺者多喝莲子银耳汤。还能够改善肠胃疾病，对更年期综合症也有很好的预防功效。

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银耳莲子羹的做法，准备银耳15g、莲子30g进行温水泡发，用水烧开后改用文火熬至羹状。一般建议使用新鲜的莲子和银耳，把银耳泡发之后，洗干净莲子放入锅中。但如果在烹制银耳汤的过程中为追求口感，添加了大量的糖、蜂蜜等，此种情况下，女性长期每天饮用一碗可能会导致糖分摄入过多，较易引发肥胖及高血糖，并且还可能对肝脏系统造成一定的不良影响。能够养血安神、促进睡眠，因为这款羹当中的莲子性味甘、涩、平，入心经，对于心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人，适当喝银耳莲子羹，有很好的养血安神、促进睡眠的功效。加入水，可以适当的放入一些冰糖，大火烧开小火慢炖一个小时以上之后就可以食用了。润肠通便：银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素。因此，红枣银耳莲子羹在临床上用于益气补血，主要用于气血不足的情况，如气短、动则感觉乏力、胃口差、冬天容易感冒或者哮喘，同时面色黄白、贫血、脉细、脉弱、舌色淡、舌边有齿痕等这样气血两虚的问题，可以用红枣银耳莲子汤进行食补。而百合具有润肺止咳、润肠通便的作用。能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。银耳莲子羹的营养是比较丰富的，含有丰富的维生素D，可以促进钙剂的吸收，防止骨质疏松。莲子银耳汤中的纤维素、胶原蛋白，维生素的含量比较丰富，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感。这样可以有效的吸收莲子中丰富的胶原蛋白，又可以起到一定的清热解毒、润肠通便，补充益气的功效，能够吸收其中的维生素c达到美白皮肤的效果。2019-08-0611:30。另外，百合清心安神，可治疗虚烦、心慌、心悸、失眠、精神恍惚的病症。可以清热利湿、凉血解毒，改善咽喉肿痛、口舌生疮的现象，还可以镇静安神，辅助治疗失眠多梦。在银耳汤里还会用到一些冰糖，冰糖就是和中、助脾气，而且润心肺，可以治疗口干、口渴、解心腹的胀热。还可以促进肠道蠕动、改善便秘的症状。银耳中含有蛋白质、脂肪矿物质和奶类。冰糖银耳莲子汤，它是一个非常容易制作的方剂，而且它很有补益、清热去火的作用。莲子有助于身体的血液循环畅通，可以起到健脾补肾的作用。

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女性来月经期间是可以适量的喝莲子银耳汤的，因为莲子银耳汤具有丰富的营养元素，富含有氨基酸，以及各种微量元素。

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百合银耳莲子汤是非常传统的非常多见的食疗方法，具有补益脾气的作用，而且还有润肺止咳的功效，同时有养心安神、健脾和养气血的功效。这样可以有效的吸收莲子中丰富的胶原蛋白，又可以起到一定的清热解毒、润肠通便，补充益气的功效，能够吸收其中的维生素c达到美白皮肤的效果。2019-08-0611:30。

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银耳莲子红枣汤是一款食补粥品，适量的喝这种汤可以有效的促进食欲，并且可以起到滋阴润肺、生津益气、补脑强心的功效，还可以增强人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动。

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银耳莲子羹的功效：1、能够滋补生津，对于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的人，如果适当食用银耳莲子羹有很好的滋补生津的作用。在银耳汤里还会用到一些冰糖，冰糖就是和中、助脾气，而且润心肺，可以治疗口干、口渴、解心腹的胀热。

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百合银耳莲子汤的功效与作用有：一，补脾益气，可以促进血液循环。银耳中含有蛋白质、脂肪矿物质和奶类。冰糖银耳莲子汤，它是一个非常容易制作的方剂，而且它很有补益、清热去火的作用。莲子有助于身体的血液循环畅通，可以起到健脾补肾的作用。

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