很多人对长高小技巧这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编钱敬就给大家来详细介绍一下长高小技巧的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

长高首先要做到规律生活，做到早睡早起晚上10点以前睡觉为宜，因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。家长应该让孩子在10点多睡觉。学生应在9：30上床睡觉，保证每天8小时睡眠。适当的运动可以帮助孩子长高。

优质答案(2)

问题分析：十三岁正是青春期，是身体生长发育较快的时期，你可以补充一些氨基酸和钙，有有助于身高的增长。意见建议：建议你多吃一些蛋白质含量较高的食物比如鱼，鸡蛋，牛奶，瘦肉等，同时建议你多段练比如跑步，打球。

上面就是关于长高小技巧这一块的相关内容解答，其实这个问题相对来说还是比较简单的，希望上面的解答能帮助到你！感谢您继续关注就医问答。