总尿频是怎么回事呢

生活中总是可以看到经常上厕所的人，这就是我们所说的尿频，那么你知道总尿频是怎么回事吗，那么早尿频的患者中间是以那个年龄阶段的人最为突出了，现在我们就来了解一下尿频的多发热人群在什么年龄阶段以及尿频是什么原因引起的，希望大家能够有所了解。

目录

1解决尿频有什么好方法

　　步骤/方法：

　　1、患了尿频，在饮食方面可以这样。因为大部分尿频的人多数都是身体太虚了引起的，所以在饮食方面需要调养，尿频患者应该多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，饮食宜清淡。

　　2、在平时的生活习惯上，要保证有好的睡眠，白天不要让自己所读劳累了。如果是在晚上，就不要喝太多的水了，喝水喝多了肯定会夜里起来上厕所的。神经过于紧张也会引发尿频，我们平时要适度放松。

　　3、对于尿频比较严重的患者，可以去正规的医院就诊，目前可以通过手术方法治愈尿频，可以将结石的患肾切除从而达到治愈的目的。枸杞炖羊肉也可以对尿频有一定的治疗效果，大家可以试试看。

2总尿频是怎么回事呢

　　一、尿频的原因

　　尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿 四到六次，夜间就寝后零到两次;婴儿昼夜排尿 二十到三十次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。

　　二、 发病原因

　　尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

　　三、 营养防治

　　适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

　　四、 营养食谱

　　猪肾刀豆 [ 用料 ] 鲜猪肾 两个，刀豆两枚。 [ 制作 ] 鲜猪肾洗净去膜，每个肾塞入 1 枚刀豆，加水适量，微火炖熟，放少许盐。 [ 食用 ] 早晚空腹连汤各服肾一个。轻者服两到四天，重者服四到八天。主治尿频、遗尿、肾虚。乌龟炖子鸡乌龟肉五百克，小公鸡肉适量。 [ 制作 ]两者共炖熟后食用。[ 功效 ] 主治老人多尿，小儿遗尿，夜尿增多。

　　五、营养产品调理建议：

　　三倍用量维生素。大蒜精油两倍用量：维生素，胡萝卜素一倍用量：蜂胶，蛋白质粉(氨基酸片)倍健蛋白质粉(倍健氨基酸片)为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料，增强体质。倍健维生素 抗氧化、解毒、增加免疫力、防止复发。倍健大蒜精油 ：绝佳的天强强力抗菌剂。 倍健蜂胶 ：增加免疫力。倍健胡萝卜素 ：强化免疫系统，增强抵抗力。族维生素 ：减轻使用抗生素后的毒副作用

　　现在你应该明白总尿频是怎么回事是怎么回事了吧，如果只是偶尔或者因为自己喝水太多的缘故就不必要太过担心了，但是如果一直都是这样的现象就一定要去医院及时的检查治疗了，看看自己有没有患上肾脏反面的疾病，及早检查及早治疗，以免延误治疗时间。

3尿频按什么穴位

　　1、尿频按摩阴陵泉穴好

　　膀胱对尿液有明显记忆,当尿液超过200毫升就会产生尿意,每次排尿后有10～15毫升尿液残留。常憋尿会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃,并形成不良记忆,产生尿频、尿急感。

　　应对方法:点按阴陵泉穴。按压阴陵泉穴(将腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处),可增强膀胱的固摄力,消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下,早晚各1次,一般6周后即可见效。

　　2、尿频按摩中极穴好

　　当人的体质下降时是容易出现尿频现象,也容易伴随出现性功能下降。现在介绍一个穴位,按摩、针炙治疗尿频效果极佳。

　　中极穴,取穴方法:位于下腹部,前正中线上,当脐中。

　　主治疾病:小便不利,遗溺不禁,阳痿,早泄,遗精,白浊,疝气偏坠,积聚疼痛,月经不调,阴痛,阴痒,痛经,带下,崩漏,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,水肿。

　　按摩手法:受术者平躺,施术者用食指顺时针按揉15分钟。

　　该穴配合“三阴交”针炙、按摩效果最好。针炙见效最快,但每天按摩10分钟并配合饮食也有效果。

4尿频尿急的实用中医偏方推荐

　　1、猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

　　2、菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。

　　3、盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。

　　4、桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。

　　5、五倍子(炒黄，研为细末)，用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。

　　6、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。

　　7、蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

5孕期尿频推荐四款食疗方调理

　　桂花栗子糯米粥

　　材料：糯米100克，栗子50克。

　　调料：白糖、桂花糖各适量。

　　做法：1、栗子洗干净，加水煮熟，去壳压成泥状，糯米淘洗干净。

　　2、将糯米放入锅中，加入适量的水，小火煮熟成粥。

　　3、加入栗子泥、白糖稍煮，撒上桂花糖即可食用。

　　营养功效：此粥可补肾益气，可辅助治疗孕妈妈肾亏、小便不利、尿频、尿痛等症状。

　　鲜虾韭菜粥

　　材料：粳米100克，鲜韭菜50克，虾50克，姜、葱各适量。

　　做法：1、粳米淘洗干净，用水浸泡45分钟，虾洗干净后，去皮，挑除虾线。

　　2、韭菜用水洗净，切末待用。

　　3、粳米入锅，加适量的水煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜、葱姜及盐。

　　4、煮至虾熟米烂即可食用。

　　营养功效：韭菜可用于治疗腰膝酸软、尿频、遗尿等症，腰膝无力、肾虚的孕妈妈可常食此粥。

　　猪肾粥

　　材料：猪腰100克，粳米100克，姜末适量，葱少许。

　　做法：1、将猪腰洗净，剖成两半，切去中间的白膜和臊腺，切成片备用，粳米洗净后备用，2、锅置火上，注入适量的清水，放入猪腰，加入姜末和葱花煮开。

　　3、将粳米倒入锅内，先用大火烧开，再用小火煮30分钟，调入盐即可。

　　营养功效：猪腰含有丰富的蛋白质，具有养阴、健腰、补肾、理气等功效，对孕妈妈的肾虚、尿频症状有一定的改善作用。

　　葱花爆羊肚

　　材料：羊肚500克，葱花适量，姜末少许，蒜适量。

　　调料：白醋适量，盐适量，鸡精、花椒各少许，淀粉适量。

　　做法：1、羊肚去掉脂皮，洗干净，切成小块，下入开水中焯烫，即刻捞出沥干水分。

　　2、再放入八成热油中，爆约两分钟，倒入漏勺。

　　3、小碗中加入白醋、盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉，调成芡汁备用。

　　4、炒锅上火烧热，加底油，放入花椒粒炸出香味，捞出不要。

　　5、再放入羊肚，倒入调好的芡汁，翻炒均匀，迅速出锅装盘即可。

　　营养功效：羊肚治虚劳、盗汗、尿频，适应孕妈妈四肢无力、尿频等症，羊肚还有健补脾胃的功效。