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电脑族用午休来放松锻炼
电脑族用午休来放松锻炼
办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康...
2024-04-24
老人食维生素A过量小心骨折
老人食维生素A过量小心骨折
如今老年人们越来越注重养生。很多人每天都要吃维生素补剂以补充体内维生素。然而您知道吗?维生素补剂并非人人适合,老人食维生素过量也会导致做出后悔的...
2024-04-24
白领女性要当心骨科类疾病
白领女性要当心骨科类疾病
近年来，上班族颈椎病发病率逐年上升。据了解，大多数上班族，长期守在电脑前面，较少运动，因此发生颈部劳损的几率较大，而许多人没有及时就医的意识，有的人...
2024-04-24
性生活后出血腰疼怎么办
性生活后出血腰疼怎么办
医学上称，阴道出血量少，有时候，白带中会有一点血，这种现象叫做接触性止血，出现这种疾病之后，一般就会伴随着有些疾病产生，其中宫颈糜烂，等妇科疾病较多...
2024-04-24
老人扭伤腰应该怎么办
老人扭伤腰应该怎么办
老人腰扭伤怎么办？老人的腰部非常容易扭伤，也叫闪腰，出现腰扭伤的老人会非常难受，这时候怎么做才能缓解疼痛感呢？针对这个问题有什么要注意的呢？接下来，让小...
2024-04-24
老年人小腿肌肉酸痛怎么办
老年人小腿肌肉酸痛怎么办
坐骨神经痛，腰椎间盘突出都是老年人比较常见的骨科疾病，其中老年人小腿肌肉酸痛也相对比较常见，多是由于缺钙所引起的，而且彻底治愈还具有一定的难度，那么...
2024-04-24
晚上锻炼真的是没病找病吗？
晚上锻炼真的是没病找病吗？
晚上做运动对身体好吗?对于上班一族来说，每天白天都要定时上下班，因此很多都会把运动休闲的时候放在晚上进行。那么晚上锻炼对身体好吗?下面一起来看看。...
2024-04-24
办公室久坐族如何拯救酸痛的腰
办公室久坐族如何拯救酸痛的腰
办公室久坐族你的腰是不是常常酸痛不适，不能长时间保持坐位，需要不断地变换姿势，说明你的腰患上了腰肌劳损。办公室久坐族如何拯救酸痛的腰？针对这个问...
2024-04-24
老年人强身健体运动新方式
老年人强身健体运动新方式
老年人随年年龄大了，身体不灵活了，但是也不能忽略运动健身。老年人运动的好处很多老年人健身运动也不少，因此，老年人要学会选择。下面就来学习小编为您盘点...
2024-04-24
睡前用米醋泡脚好处多多
睡前用米醋泡脚好处多多
泡脚的确是一个不错的养生方法，特别是冬季泡脚更是养生之道，可以促进血液循环，虽然日常生活中白醋只是一种调味料，但是用来泡脚就有对人体有益的效果。睡前泡...
2024-04-24
月经前腰痛是怎么回事？
月经前腰痛是怎么回事？
腰酸背痛很多时候就像是老年人，或者是工作劳累的人身上的标签，很多人都会先入为主的把腰酸背痛和老年人联系在一起。相信经历过的朋友会发现，腰酸背痛的原因...
2024-04-24
肋骨骨折怎么办？
肋骨骨折怎么办？
在生活中常有意外发生，骨折是比较常见的现象。发生骨折的部位不同危害程度也是不同的。但发生肋骨骨折时，特别是多发性骨折，一旦抢救不及时就会很快死亡。那么，肋...
2024-04-24
缓解孕期腰痛的5个技巧
缓解孕期腰痛的5个技巧
随着胎宝宝一天天长大，孕妈妈的腰部负重也在逐渐增加，用不了多久，孕妈妈就会被腰痛折磨。与其到时候痛苦，不如防患于未然，赶紧学习几种缓解孕期腰痛的方法吧...
2024-04-24
中老年人胳膊疼的原因
中老年人胳膊疼的原因
老年人出现胳膊疼的现象尤其常见，导致此病的病因也尤其的多，大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。另外，关节炎、骨折创伤、肌腱炎、肌肉痉挛等也会引发胳膊疼痛。 ...
2024-04-24
女生怎样训练力量？
女生怎样训练力量？
随着社会的发展，女生其实越来越成长起来了，很对女生现在非常注重自己的身材，注重于锻炼自己的力量。但是女生力量训练有哪些呢。接下来小编会为大家介绍女生力量训...
2024-04-24
老年人的锻炼方法是什么
老年人的锻炼方法是什么
中老人科学地锻炼有利于提高免疫力，确保身体的健康。那么中老年人的锻炼方法有哪些呢？老年人在锻炼的时候要避免哪些危险的动作呢？针对这个问题，还有什么要注...
2024-04-24
少女过度减肥会患骨质疏松症
少女过度减肥会患骨质疏松症
为了拥有所谓完美的零号身材，一些十几岁的少女拼命控制她们的饮食，但零号身材也会将她们的骨骼置于险地。骨骼强度与脂肪摄入量有关。也就是说，强迫自己瘦...
2024-04-24
女生经期腰痛怎么办呢？
女生经期腰痛怎么办呢？
来月经时腰疼是痛经里的一种症状之一，疼痛让女性朋友们坐立难安，给女性朋友们的生活及工作都带来了不小的影响，因此想办法缓解经期腰疼很重要。那么女性经期腰...
2024-04-24
老人身体姿势关乎着长寿
老人身体姿势关乎着长寿
老年人随着年龄的越来越大，身体机能开始慢慢的下降，骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲；椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生...
2024-04-24
5个方面预防骨质疏松
5个方面预防骨质疏松
骨质疏松是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加易于骨折的全身性骨代谢性疾病，常见症状有疼痛、脊柱变形、身材变矮、骨折等。针对这个问题，还有什么...
2024-04-24
经常踢毽子的老人为什么身体好呢？
经常踢毽子的老人为什么身体好呢？
说起毽球或许还会有人觉得惊讶，可是说起踢毽子的话想必大家都不会陌生，踢毽子这是我国民间非常有益的一种体育运动，在我们国家有着非常悠久的历史，...
2024-04-24
老年人肩周炎应该如何治疗
老年人肩周炎应该如何治疗
有些老年人一侧肩痛，手臂不能上举，可能是患了肩周炎，医学上称“肩关节周围炎”。患病初期，可出现轻微肩 痛，如不及时治疗，疼痛会越来越重，肩膀稍微触碰...
2024-04-24
老年人骨质疏松的注意事项
老年人骨质疏松的注意事项
骨质疏松是一种常见的老年疾病，一般在老人年群中很常见，主要是很容易出现骨折等情况，所以不适宜体力过重的运动，防治骨质疏松症的食物有哪些?下面本文将为...
2024-04-24
老人锻炼的五个原则
老人锻炼的五个原则
现在的老年人都非常重视自己的养生保健，我们总是会看到很多的老年人都在做一些体育锻炼，但是老年人因为身体体质不能够跟年轻的时候相比，在锻炼的时候需要注意一些...
2024-04-24
老人腰背痛要警惕骨质疏松
老人腰背痛要警惕骨质疏松
说起骨质疏松，年轻人几乎都不会留意，觉得那是老年人容易得的病，骨质疏松症患病率的确会随年龄增长而明显增高。但是预防骨质疏松还需从小做起。老人腰背痛...
2024-04-24
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