出现头发油腻得厉害，可能与经常熬夜、皮脂腺分泌旺盛等因素有关，需要根据上述发作原因采取合适的方式进行改善。
1、经常熬夜：如果经常出去熬夜玩手机等不良状态，可能会对自身激素分泌产生影响，出现内分泌激素紊乱，造成头发油腻得厉害等症状，可以通过准时休息、清淡饮食、适当体育活动等方法，及时调节体内的激素分泌，辅助改善症状。也需要减少油腻食物的摄入量，辅助身体恢复。2、皮脂腺分泌旺盛：如果经常处于日光照射过强环境，对自身基础代谢产生影响，易出现激素代谢功能紊乱，导致头部皮脂腺分泌过于旺盛，引起头发油腻得厉害等症状。远离日光照射过强的环境，适当饮水，日光照射后及时使用温水清洁皮肤表面的油脂。
出现头发油腻得厉害，不建议出现饮酒吸烟等行为，以免对自身基础代谢功能产生影响。
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