冬天是感冒的高发季节，感冒了建议多喝水并注意休息。如果感冒以畏寒怕冷、流清鼻涕等风寒感冒症状为主，建议适当吃牛肉、羊肉、鸡蛋等食物增强抵抗力。如果以咽喉肿痛、咳浓痰等风热感冒症状为主，建议吃绿豆粥等具有清热解毒功效的食物。如果症状严重，可口服四季抗病毒合剂、白加黑等感冒药物缓解症状。冬天要预防感冒，依据天气的变化及时增减衣物，避免受风着凉。如果口服药物，建议在医生的指导下进行。同时注意饮食的禁忌，如果口服药物避免饮酒。建议外出时佩戴口罩，避免接触粉尘，远离粉尘较多的环境。
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