吃西瓜到底是减肥还是增肥

吃西瓜到底是减肥还是增肥

就医网 2025-02-06 09:21:19

西瓜的热量高是符合事实的，如果能够少吃饭多吃西瓜的话确实可以减肥。西瓜是公认的夏季必吃食物，但是对于减肥的朋友们来说必须要考虑是否能吃。热能过高的食物容易引起发胖，而西瓜也是含有一定糖分的。其实西瓜属于低热能食物，适当吃是可以的。如何吃才叫适当。比如现在比较热，吃2块西瓜，热能也不算多。

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