扭伤后最好及时去医院，避免自己在家自行处理，以免耽误病情的治疗。

在日常生活中，患者扭伤后，可治愈的具体天数，在临床上无统一明确时间，因为这取决于扭伤在哪里和扭伤的程度。如患儿有脚扭伤，扭伤程度不严重，及时治疗，如给予局部制动，抬高患肢，外敷活血化瘀膏药。一般经过一周左右的治疗后即可实现愈合。如果成人有膝关节扭伤，经过正确的治疗，一般在一周至两周内，可以达到临床愈合。此外，如果扭伤后肌肉有部分或完全断裂，采用手术治疗，切口肌肉修复，一般在术后四周左右即可达到临床愈合。因此，扭伤后最好及时去医院，避免自己在家自行处理，以免耽误病情的治疗。同时治疗方面要注意尽早结合康复治疗的方法，以免产生局部关节的运动功能障碍问题，影响走路姿势。扭伤的急性期需要制动休息，可以局部冰敷加压包扎，防止疼痛肿胀加重，同时在后期注意稳定性的训练，否则容易习惯性再次扭伤。

扭伤后首先需要多注意休息，以免病情恶化，其次应该在扭伤后的24小时内进行冷敷，24小时后再进行热敷。如果患者出现剧烈疼痛，应该去医院进行拍片检查，排除骨折和错位的可能性，根据医生的指导用一些扭伤的药物。

在日常的锻炼中，如果经常剧烈运动或锻炼的动作不规范，就很容易出现扭伤的情况。扭伤后如果不及时的处理，很容易导致病情恶化，甚至出现更严重的后果。出现扭伤后，会让患者感觉到剧烈的疼痛感，还会影响正常的生活，那么扭伤后如何处理呢？
　　1、注意休息
　　如果出现了扭伤，首先最重要的就是注意休息，不管是什么部位扭伤，都应该多休息，这样可以有效的避免患处受到二次伤害。如果是腰部扭伤，最好及时的躺在平坦的地方；如果是脚部扭伤最好不要再让脚不用力。
　　2、24小时内冷敷
　　在扭伤后的24个小时之内最好进行冷敷，因为这样可以使患处的血管收缩，减少扭伤部位出现肿胀的情况。如果没有冰袋可以选择将毛巾打湿，或者把毛巾放入冰箱，然后再将冰毛巾敷在患处。如果是脚部扭伤也可以直接将脚放入冷水盆里进行冷敷，每次冷敷的时间大概为半个小时，如果病情比较严重，可以再冷敷过后的一个小时内，再进行第二次冷敷。
　　3、24小时后热敷
　　患者在扭伤后的24小时内，最好去医院进行检查，如果并不是骨折或者错位，只是单纯的扭伤，那么可以在24小时后进行热敷。可以选择用热毛巾或者暖水袋直接敷在患处，但可以促进血液的流通。没有热毛巾也可以选择用热醋、热酒敷患处，这样可以有效的消肿止痛，每次热敷的时间最好不要超过二十分钟。
　　4、拍片排除骨折、错位
　　如果患者扭伤的部位一直都出现剧烈的疼痛，那么就应该及时的去医院进行检查，最好拍片，排除骨折和错位的可能性。根据检查的结果对症治疗，如果出现骨折或错位，就需要进行手术治疗。
　　5、局部用药
　　患者除了进行热敷和冷敷以外，还可以选择药物治疗，可以在患处涂抹跌打扭伤的药物，例如红花油、活血止疼酊等药物。最好去正规的医院，根据医生的指导使用药物，最好是在扭伤后的1~2天内使用药物。