患有阳光型忧郁症需要从日常生活方面注意调理。比如每天早晨可以出去散散步，或者是适当的做一些体育运动，这些都是缓解病情的方法。意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实阳光型抑郁症的认识方法，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。阳光型抑郁症的认识方法是躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。阳光型抑郁症通常有药物治疗、物理治疗等方法，应该根据患者的具体病情来选择合适的治疗方案治疗比较好。一般可先使用药物治疗，按时服用抗抑郁的药物来治疗疾病。如果通过药物治疗病人病情没有较大的改善，可以后续结合一些心理治疗法来加强疗效。此外，也可以采用运动治疗、阳光疗法、光疗、电痉挛治疗等方法。避免刺激患者，稳定患者情绪很重要。