提高免疫力和抵抗力可以通过改善饮食、增加运动、注射免疫球蛋白、接种疫苗等。可以先进行改善饮食、增加运动等去提高，如需药物治疗（免疫球蛋白），需要在医生的指导下进行，以免造成不必要的损伤。
1.改善饮食：日常生活中吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强机体的免疫力和抵抗力。
2.增加运动：平时定期进行体育锻炼，增加户外运动时间，有助于提高机体的免疫力和抵抗力。
3.注射免疫球蛋白：这是一种增强免疫力最快最有效的方法。
4.接种疫苗：疫苗中的灭活成分会刺激机体产生针对特种病原体的免疫力和抵抗力。
如免疫力低下，应及时就医诊治。
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