敲胆经

敲胆经

就医网 2024-04-23 19:54:43

方法（1）

敲胆经方法非常简单，沿着大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝盖侧面处即可，敲打时，可以从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖侧面，再反向敲打回大腿根。每天一到两次，每次敲打两三分钟。敲打时不要太用力，以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜，感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可，用力不可过猛，以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。需要注意的是，敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致，不要厚此薄彼。

方法（2）

概述：

敲胆经的位置有，环跳穴，位于臀部，侧卧，伸下足，屈上足，在大转子和督脉腰俞的直线上近大转子侧1/3处；风市穴，在大腿外侧部；中渎穴，在大腿外侧，风市穴下2寸、腘横纹上5寸，股外侧肌和股二头肌之间；膝阳关，位于膝外侧，阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。

敲胆经准确位置图

功效与作用：

1.环跳穴，具有健脾益气的功效，可治运动系统疾病，如坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛等。也可用于湿疹、感冒、风疹等疾病的治疗。

2.风市穴，具有运化水湿的功效，主治半身不遂、中风、下肢风痹、麻木不仁等病。

3.中渎穴，具有通经祛寒止痛的功效，主治下肢外侧凉麻、疼痛。

4.膝阳关，具有祛风除湿，舒筋利节的功效。主治膝肿痛、小腿麻木、膝关节炎、下肢瘫痪等。

方法（3）

方法（4）

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