方法（1）

正常情况下，若是出现落枕的情况，可以在充分休息和对症处理后得到好转。落枕也被称为“失枕”，一般表现为晨起后颈部的活动受限和麻木酸痛。正常情况下，若是出现落枕，患者在经过充分休息和局部制动后都会得到明显好转，落枕具有自限性，另外，还可以使用热敷、适当的颈部锻炼来促进落枕的治愈，甚至可以短期服用抗炎药物辅助治疗。但是落枕患者要避免盲目的接受颈部按摩和正骨治疗，而且若是出现反复的落枕情况，还需要及时就医，以免病情恶化。

方法（2）

正常情况下，若是出现落枕的情况，可以在充分休息和对症处理后得到好转。落枕也被称为“失枕”，一般表现为晨起后颈部的活动受限和麻木酸痛。正常情况下，若是出现落枕，患者在经过充分休息和局部制动后都会得到明显好转，落枕具有自限性，另外，还可以使用热敷、适当的颈部锻炼来促进落枕的治愈，甚至可以短期服用抗炎药物辅助治疗。但是落枕患者要避免盲目的接受颈部按摩和正骨治疗，而且若是出现反复的落枕情况，还需要及时就医，以免病情恶化。

方法（3）