方法（1）

螺旋藻具有降低胆固醇，减少体内脂肪积累的效果；食用少量的螺旋藻就可以满足人体营养的所需，达到逐渐减少进食量的目的。因此螺旋藻一定程度上对瘦身有促进作用，但不能直接减肥，在使用螺旋藻的同时最好多做运动，控制饮食，减肥效果会更佳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

方法（2）

螺旋藻对减肥有效果：螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。