生吃花生的功效和作用

就医网 2024-03-29 09:20:23

方法（1）

延缓衰老、健脑益智

1. 延缓衰老：花生含有丰富的抗氧化成分，经常生吃花生，可以延缓自身衰老。 2. 健脑益智：花生中含有维生素e和锌，可以增强记忆力，起到缓解脑功能退化作用。 3. 降低胆固醇：花生中含有很多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的作用是有效降低胆固醇，可以防止脂肪肝、高血脂等疾病。

营养不良、咳嗽痰多者

脾胃虚弱、痛风、高血脂者

「无特殊同食禁忌」

即食

花生可直接食用。

方法（2）

延缓衰老、健脑益智、降低胆固醇。延缓衰老：花生含有丰富的抗氧化成分，经常生吃花生，可以延缓自身衰老。健脑益智：花生中含有维生素e和锌，可以增强记忆力，起到延迟脑功能退化作用。降低胆固醇：花生中含有很多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的作用是有效降低胆固醇，可以防止脂肪肝、高血脂等疾病。

本文地址：http://ask.jiuyinews.cn/yiyaozixun/2024-03-29/655353.html

友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理