方法（1）

橘子皮泡水喝具有如下好处：

1.橘皮一般认为以陈久者较好，故名陈皮。理气健脾，燥湿化痰之药。凡寒湿内阻、脾肺气滞所至之症，均可应用。

2.陈皮所含挥发油对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气的排出，并可使胃液分泌增多，故有助于消化。

3.挥发油能刺激呼吸道黏膜，使分泌物增多，故有祛痰作用。

4.略有升高血压、兴奋心脏的作用，又能使肾容量减小，肾血管收缩而有抑尿作用。

5.橙皮甙类有类似维生素P的作用，能降低毛细血管的脆性，防止微血管出血，并有降低胆固醇的作用。

方法（2）

橘子皮泡水喝具有如下好处：

1.橘皮一般认为以陈久者较好，故名陈皮。理气健脾，燥湿化痰之药。凡寒湿内阻、脾肺气滞所至之症，均可应用。

2.陈皮所含挥发油对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气的排出，并可使胃液分泌增多，故有助于消化。

3.挥发油能刺激呼吸道黏膜，使分泌物增多，故有祛痰作用。

4.略有升高血压、兴奋心脏的作用，又能使肾容量减小，肾血管收缩而有抑尿作用。

5.橙皮甙类有类似维生素P的作用，能降低毛细血管的脆性，防止微血管出血，并有降低胆固醇的作用。

方法（3）