方法（2）

乳腺增生不能吃含咖啡因、雌激素高的食物，还不能吃辛辣刺激性食物。

1.含咖啡因高的食物，比如咖啡、巧克力等食物。

2.乳腺增生不能吃含雌激素比较丰富的食物，雌激素也会刺激乳腺增生的更快。比如蜂蜜、燕窝、蜂王浆之类的食物。

3.乳腺增生不能吃刺激性辛辣的食物，对乳腺增生会有副作用，比如辣椒、花椒、胡椒之类的食物。

乳腺增生在饮食方面是有一些禁忌的，平时尽量清淡饮食，不要吃一些可能会加重乳腺增生的食物。

方法（3）

乳腺增生患者平时应该注意避免大量进食刺激性强、雌激素高、高脂肪、高能量的食物。

1.乳腺增生患者应该避免食用富含雌激素的食物，因为这类食物中的激素可以促进乳腺增生加重，例如大豆、香菇、蜂王浆、燕窝等。

2.乳腺增生患者也不能喝酒、咖啡，酒和咖啡对身体都有刺激作用，会刺激雌激素水平增高从而增加身体的负担。

3.乳腺增生患者应该少吃肉类，肉类含有大量的胆固醇，会使人体分泌更多的荷尔蒙，导致乳腺增生更加严重。

4.乳腺增生禁止吃刺激性的食物，对身体的刺激性比较大，容易影响内分泌，比如芥末、姜、蒜等。

5.不能吃油炸类食物，油炸类食物脂肪高、能量号、盐分也高，比如炸鸡、薯条、油条，过量的吸收油脂和盐，会加重乳腺增生。