樱桃吃多少算过量

就医网 2024-03-15 11:12:48

方法（1）

樱桃一次吃五十多颗，一般也不会让身体出现上火症状的。但是樱桃性温，如果体质本身燥热的人群，在过多的吃樱桃之后也会导致身体出现上火症状，所以需要注意适量去吃。樱桃中含有丰富的铁和维生素c，也可以起到美容养颜、补气益血的功效，但是如果过多的吃樱桃，也可能会让肠胃出现一些消化不良的不适症状。在选择吃水果的时候，尽量要适量的去吃，不要过多或者单一大量的吃某一种水果，要营养均衡。

方法（2）

吃樱桃别过量，每天10颗左右最好，樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

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