怀孕期间可以吃杏仁坚果吗

就医网 2024-03-11 08:53:12

方法（1）

女性患者在孕期可以适当的摄入杏仁坚果，其中含有丰富的维生素，不饱和脂肪酸等营养成分，有助于提供身体营养所需，对于胎儿的生长发育也可以起到很好的功效，但是由于坚果类本身就属于高脂高热量类的食物，建议患者一次性不要饮食过多，以免引起孕期肥胖，尽量做到膳食均衡。

方法（2）

怀孕初期可以吃杏仁坚果，但要注意适量。杏仁坚果是一种温补性食物，适量食用可以改善女性在怀孕期间出现的便秘问题。并且杏仁坚果中的营养物质对胎儿的大脑发育和视力发育有一定的帮助作用。如果一次性吃的过多，会给肠胃增加负担，部分孕妇可能会出现腹痛、腹泻等情况，这样也会直接影响宝宝对营养成分的吸收，所以孕妇在吃的过程中只能适量吃不能过量吃。

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