方法（1）

免疫细胞包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、单核/巨噬细胞、NK细胞、细胞因子等。

1.T淋巴细胞：来源于骨髓的多能干细胞（胚胎期则来源于卵黄囊和肝），发挥细胞免疫及免疫调节等功能。

2.B淋巴细胞：来源于骨髓的多能干细胞，是由骨髓中的淋巴干细胞分化而来，发挥体液免疫的功能。

3.单核/巨噬细胞：是机体重要的免疫细胞，具有抗感染、抗肿瘤和免疫调节等重要作用。

4.NK细胞：自然杀伤细胞（naturalkillercell，NK）是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。

5.细胞因子：是一类能在细胞间传递信息、具有免疫调节和效应功能的蛋白质或小分子多肽。细胞因子是免疫细胞产生的一大类能在细胞间传递信息、具有免疫调节和效应功能的蛋白质或小分子多肽。

平时一定要注意保持健康的生活方式，养成良好的作息习惯，饮食上增加营养并适当做运动，能够增强机体免疫力。