方法（2）

红糖姜茶是普通饮食，一天当中任何时候饮用都可以，且排湿的作用有限。

红糖姜茶是将红糖和生姜加入开水中泡制而成。生姜，作为中药来说，味辛，性温，具有发汗解表（通过发汗的方式解除体表邪气），温中止呕（以温暖脾胃的方法来治疗胃寒引起的呕吐），温肺止咳（用温肺的方法来止咳）的功效。

因生姜发汗的功效，可帮助湿气随汗液排出，具有间接排湿气的作用，但效力有限。

红糖，含有维生素、微量元素等多种营养成分，具有一定的营养价值，能给人体提供部分营养。

故红糖姜茶虽然有一定发汗解表、温中止呕等作用，但排湿的作用有限。如果身体有湿气，建议到医院就诊，在医师指导下规范治疗，切勿擅自处理。

需注意的是，睡前不宜饮用红糖姜茶，体内有热的人亦不宜饮用。

方法（3）

红糖姜茶是普通饮食，一天当中任何时候饮用都可以，且排湿的作用有限。

红糖姜茶是将红糖和生姜加入开水中泡制而成。生姜，作为中药来说，味辛，性温，具有发汗解表（通过发汗的方式解除体表邪气），温中止呕（以温暖脾胃的方法来治疗胃寒引起的呕吐），温肺止咳（用温肺的方法来止咳）的功效。

因生姜发汗的功效，可帮助湿气随汗液排出，具有间接排湿气的作用，但效力有限。

红糖，含有维生素、微量元素等多种营养成分，具有一定的营养价值，能给人体提供部分营养。

故红糖姜茶虽然有一定发汗解表、温中止呕等作用，但排湿的作用有限。如果身体有湿气，建议到医院就诊，在医师指导下规范治疗，切勿擅自处理。

需注意的是，睡前不宜饮用红糖姜茶，体内有热的人亦不宜饮用。