方法（1）

一般来说，对于孕期多吃哪些水果没有特殊的限制，应季新鲜的水果都可以适量食用，如苹果、火龙果、香蕉、橘子、樱桃、草莓等等。

苹果、火龙果、香蕉等含有丰富的膳食纤维，孕期食用可以促进肠道蠕动，缓解或预防孕期便秘的情况。橘子、葡萄等水果富含丰富的维生素，对孕妇自身健康及胎儿发育都有益，樱桃、草莓等含有多种矿物质，可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。所以，新鲜应季水果都可以适量摄入。

需要注意的是，孕期饮食需要均衡适量摄入，不要食物单一化，这样的才能做到营养均衡，帮助孩子的发育。

方法（2）

女性在怀孕后可以适量多吃的水果无特殊禁忌，均可食用，比如苹果、柿子、无花果、葡萄等，但要注意适量，孕期要注意营养均衡。

1.苹果含有多种维生素和矿物质，也有一定的通便作用，很适合孕妇食用。

2.柿子当中含有铁、钾、钙等微量元素和多种维生素，能够有效给孕妇补充多种营养。

3.无花果当中含有丰富的氨基酸和维生素，营养价值很高。

4.葡萄当中含有铁、镁等微量元素和丰富的维生素C，还有一定的改善消化功能的作用。

方法（3）

孕期对可以吃的水果并没有太多的禁忌，一般新鲜应季的水果都可食用。

孕妇孕期可以适当吃水果，孕妇可以食用的水果有很多，没有太多的禁忌，如草莓、橘子、香蕉、苹果、樱桃、猕猴桃等等，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，日常生活中注意营养均衡，合理搭配即可。

但食用时注意适量，不要一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起不适，另外，有些水果中含有一定的糖分，过量食用，可能会引起血糖波动，不利于孕妇及胎儿的健康。

孕妇在孕期要注意营养摄入的均衡，避免长期摄入单一食物，导致营养失衡；其次也要注意饮食的规律性，按时吃饭，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。

孕期要注意按时产检，一旦出现异常，需要及时到医院就诊。