方法（1）

人流后可以吃高蛋白、含维生素多、好消化的食物，对身体恢复、缓解有很好的功效。

1.人流后可以吃的食物很多，高蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸭肉等。

2.含有维生素比较多的新鲜瓜果蔬菜食物，如橙子、苹果、葡萄、菠菜、白菜、油麦等。

3.好消化的食物，比如小米粥、发面饼、煲肉汤、排骨汤、炖鸡汤等。

人流手术后身体比较虚弱，要补充营养，营养均衡，保证供给机体所需氨基酸、维生素等。少食多餐、不可暴饮暴食。

方法（2）

人工流产后可以适当进食富含优质蛋白质的食物以及富含维生素的食物。

患者进行人工流产后，身体会比较虚弱，所以一些辛辣刺激性食物、过于油腻食物或者过凉的食物都有可能导致出现胃肠道反应，使患者发生恶心、呕吐、腹泻等一些症状，从而影响子宫收缩，影响子宫的正常恢复。

建议患者可以适当食用一些鱼汤、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、水果、蔬菜等一些食物，饮食应当均衡全面补充营养，对于身体的恢复是有一定好处的。

人工流产手术后的关键是要注意休息，两周之内尽量卧床休息，一个月之内不要有性生活，可以适当服用一些益母草或者生化汤之类的药物来促进淤血排出。

如果本身没有炎症可以不用使用消炎药物，但是一定要注意局部卫生，可以使用温热的清水，每天清洗外阴，内裤要经常换洗，在阴道持续性流血的期间，应当经常更换卫生用品，以免发生感染。