方法（1）

针灸手法有提插法、捻转法、循法、弹法、刮法、摇法、飞法、震颤法。

1.提插法是针刺一定深度后行上提下插的手法，要求幅度、频率一致，时间3～5分钟，每分钟60～90次，针体垂直，力度均匀。

2.捻转法是针刺一定深度后行向前向后捻转的手法，要求角度、频率、力度均匀，减少局部疼痛和滞针的可能，每分钟90次。

3.循法是留针时顺着经络循行的路径轻度按揉的方法，用于催气。

4.弹法是留针时手指轻弹针尾以使针体震颤的方法，用于催气、行气。

5.刮法是针刺一定深度后，以手拇、食指抵住针尾，另一手刮动针柄的方法，用于催气、行气、守气。

6.摇法是针刺一定深度后轻轻摇动针柄的方法，用于加强针感或针感传导。

7.飞法是针刺不得气时手持针柄，细细捻磨数次，一捻一放如飞鸟，用于催气、行气、加强针感。

8.震颤法是针刺一定深度后小幅度提插捻转使针体震颤的方法。

以上方法具体操作应由专业医生进行，切勿擅自尝试。

方法（2）

针灸是以经络腧穴理论为指导，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络系统将人体的组织器官、四肢百骸联络成一个有机的整体，并通过经气的活动，调节全身各部的机能，运行气血、协调阴阳，从而使整个机体保持协调和相对平衡。针灸运用针具与艾叶等主要工具和材料通过刺入或熏灼身体特定部位，以调节人体平衡状态，以治疗疾病。针灸通过疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用以起到治病的目的。

1.疏通经络：使瘀阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针刺最基本最直接的治疗作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。针刺使经络通畅，气血运行正常。

2.调和阴阳：针刺调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针刺治疗最终要达到的目的，主要通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

3.扶正祛邪：就是可以扶助机体正气及祛除病邪。