方法（1）

人流术后，女性的身体比较虚弱，应食用富含铁剂、优质蛋白以及维生素的食物，为身体补充营养，促进身体恢复。

1.富含铁剂的食物：人流术后应适量补充富含铁剂的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，增强机体免疫力。

2.富含优质蛋白质的食物：女性在人流术后身体比较虚弱，应多食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等，提供营养。

3.富含维生素的食物：人流术后应多吃新鲜的水果及蔬菜，补充维生素，但要避免食用性寒的水果，如西瓜、梨等。

此外，女性人流术后要多饮温水，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免出现不适。注意休息，禁盆浴和性生活，以免引起妇科感染。

方法（2）

人工流产后可以适当进食富含优质蛋白质的食物以及富含维生素的食物。

患者进行人工流产后，身体会比较虚弱，所以一些辛辣刺激性食物、过于油腻食物或者过凉的食物都有可能导致出现胃肠道反应，使患者发生恶心、呕吐、腹泻等一些症状，从而影响子宫收缩，影响子宫的正常恢复。

建议患者可以适当食用一些鱼汤、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、水果、蔬菜等一些食物，饮食应当均衡全面补充营养，对于身体的恢复是有一定好处的。

人工流产手术后的关键是要注意休息，两周之内尽量卧床休息，一个月之内不要有性生活，可以适当服用一些益母草或者生化汤之类的药物来促进淤血排出。

如果本身没有炎症可以不用使用消炎药物，但是一定要注意局部卫生，可以使用温热的清水，每天清洗外阴，内裤要经常换洗，在阴道持续性流血的期间，应当经常更换卫生用品，以免发生感染。