方法（1）

女生经常腰痛常见的原因有不良姿势、女性生理期、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎症等。

1.不良姿势：睡觉的床过软或过硬、久坐、长时间弯腰等不良姿势，引发腰部疼痛，属于正常现象。

2.女性生理期：女性生理期期间，身体激素水平变化较大，可能出现腰部的疼痛不适，生理期后多能自行缓解。

3.腰肌劳损：由于长期腰部姿势不良、睡眠姿势不当、腰扭伤治疗不当等因素，致使腰骶部肌肉损伤，发生无菌性炎症反应，表现为反复腰部疼痛、活动时疼痛加重等症状。

4.腰椎间盘突出症：由于腰部姿势不当、妊娠、外伤等因素，诱发腰椎间盘突出，表现为腰痛、弯腰困难、下肢放射痛等症状。

5.盆腔炎症：因为上生殖道及周围组织感染金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等细菌，引发炎症反应，表现为下腹疼痛、阴道分泌物增多、发热等症状，也可以出现腰部疼痛。

引起女生腰痛的原因比较多，还可能与肾结石、急性腰扭伤及带状疱疹等疾病有关，如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确病因，进行针对性治疗。

方法（2）

女性的腰疼比较常见，除了考虑腰肌劳损、椎间盘突出等因素外，还需考虑盆腔炎症、孕期及产褥期劳累。

1.盆腔炎症引起的腰痛：盆腔炎包括子宫炎、输卵管炎、卵巢炎、输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及盆腔结缔组织炎，其中以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。盆腔炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸疼，伴有小腹坠疼、白带增多。

2.孕期：女性怀孕期间，胎儿的逐渐长大，使得孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，易引起腰痛。另外，由于胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，如孕妇没有及时额外补充，可因为骨质软化脱钙，引起腰痛。

3.产褥期劳累：产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

另外，腰肌劳损、椎间盘突出等因素也会引起腰疼。出现腰疼的症状后建议及时就医，明确诊断，给予针对性治疗。