方法（1）

概述：

足底反射区是中医的一种说法，中医认为人体的各部位器官在足底都有相对应的投影区域，经常按摩相对应的足底反射区可以调整身体各个器官的功能状态，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。

足底反射区图

足底反射区分布：

腹部各器官的反射区多在脚掌中部，头部各器官的反射区多在脚趾处，胸部与脚掌的前半部分区相对应，盆腔部的身体器官与足跟反射区相对应。

按摩手法：

脚部反射区疗法可以有效调节机体内部功能，对于全身各系统疾病的治疗效果较为显著，进行按摩时以患者有酸痛麻胀感为佳，以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区为主。

方法（2）

概述：

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有相对应的投影区域，经常按摩相对应的足底反射区有利于调整身体各个器官的功能状态，也能够加快组织周围毒素和废物的排出。

脚底反射区图

作用：

足大趾末端为脑的反射区，经常按摩该部位具有补脑的功效，胸部与脚掌的前半部分区相对应，经常按摩足心处，有益于肾脏健康，加强盆腔部功能需要按摩刺激足跟反射区。

注意事项：

脚部反射区疗法可以有效调节机体内部功能，进行按摩时可通过刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，出现酸痛麻胀感为最佳，不宜用力过大，增加心脏负荷，升高血压导致反作用。