方法（1）

不存在“吃什么食物可以降碘”这一说法，仅靠食物是不能起到降低体内碘元素的作用，碘过高可能会引起甲亢的发生，此时需要降低体内的甲状腺激素水平，可以通过一般治疗、药物治疗、碘131治疗等方式改善。

1.一般治疗：日常生活里需要避免进食含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，甲亢的患者由于机体会出现代谢亢进的情况，所以应该维持高热量、高蛋白、高维生素的饮食，同时还需要定期复查甲状腺功能。

2.药物治疗：主要是应用抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。

3.碘131治疗：能够释放出β射线进而破坏甲状腺组织，抑制甲状腺激素的合成，最终起到治疗甲亢的目的。

出现体内碘元素含量异常或者甲状腺功能异常的情况建议前往医院就诊，在医生的指导下治疗。

方法（2）

一般没有“补碘最快最好的方法”这种说法，碘缺乏的患者可通过饮食、药物等方式补碘。

1.饮食补碘：碘缺乏的患者日常可以选择碘含量高的食物，如海带、紫菜、新鲜鱼虾、海参等，此外，还可以在烹饪食物时放碘盐。

2.药物补碘：若单纯饮食补碘效果仍然不好，可遵医嘱规范服用药物治疗，如碘化钾、复方碘溶液等。

碘缺乏的患者应该在医生的指导下补碘，控制碘的摄入量，以免体内碘含量过高，出现甲亢。同时，患者需定期监测甲状腺功能，如有不适及时就医。