想变胖点可以从饮食方面入手，采取均衡搭配的多样化饮食、少吃多餐，同时注意睡眠，但需排除疾病导致的消瘦。
1.饮食均衡搭配：想变胖点日常需要注意食物多样化，尽量保证每一餐的食物丰富，蔬菜、奶类、谷类、豆类、鱼类、肉类等食物都能均衡摄入。
2.少吃多餐：每天采用少食多餐的方式，保证全天摄入总能量高于消耗的总能量。
3.睡眠：不要熬夜，适当多休息，保持心情愉快。
如果注意饮食后人体还是长期消瘦，要考虑身体存在疾病，建议可以到正规医院进行详细检查。
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