方法（1）

献血虽然是一件自愿的事情，但是必须了解献血前的注意事项，否则可能会产生不必要的麻烦。献血者有下列情况之一者不能献血：

1.呼吸系统疾病患者，包括慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺气肿、以及肺功能不全等。

2.循环系统疾病患者，如各种心脏病、高血压病、低血压、四肢动脉粥样硬化、血栓性静脉炎等。

3.消化系统疾病患者，如慢性胃肠炎、活动期的或经治疗反复发作的胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎、非特异性溃疡性结肠炎等。

4.泌尿系统疾病患者，如急慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾病综合征、慢性泌尿道感染以及急慢性肾功能不全等。

以上只是献血前注意事项部分举例，建议志愿者前往献血点详细咨询。

方法（2）

献血之前要注意保持心态平和，作息规律、清淡饮食，不要饮酒、吃药，健康状态下进行献血，女性还行避开生理期。

献血不仅有助于自己身体健康还能帮助他人，甚至挽救生命。但献血前应注意不要熬夜，防止献血后出现心慌、头晕等不适症状。

同时不要吃一些高脂肪食物（如鸡鸭鱼肉等）以及药物，此外还应避免在感染（如上呼吸道感染、泌尿系统感染等）期间以及饮酒后献血，以免对血液的质量造成影响。

女性还应避开在月经期间献血，因为此时献血可能会造成失血过多，进而可能会导致痛经、凝血功能下降等一系列症状。

此外，献血应保持心态平和，防止因过度紧张对静脉穿刺造成影响。