含碘的食物有很多，具有代表性的有紫菜、海参、海带等。
碘是一种微量元素，如果缺乏碘，可能会造成甲状腺疾病。
1.紫菜：能为机体补充丰富的碘元素，不但钾含量高，钠元素含量也很丰富。
2.海参：也是碘的主要来源。
3.海带：含有丰富的碳水化合物，有预防缺碘性甲状腺肿的作用。
食物中的碘是人体中的碘的主要来源，但在日常生活中还是要注意饮食规律，达到膳食平衡的效果。
建议甲状腺疾病患者要在医生指导下正确饮食。
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