方法（1）

方法（2）

在患者出现感冒咳嗽的时候,吃菜尽量以清淡为主。
感冒应该吃一些富有水分和维生素、蛋白质的食物,应该吃利于清热解毒、去火消炎的菜谱。选择蔬菜的时候,尽量选择含叶绿色较多的蔬菜,这样的蔬菜含有更多的维生素和微量元素,可以吃瓜类的蔬菜,如青瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜都是很好的选择。还应该吃叶绿色较多的蔬菜,如生菜、西生菜、白菜、菠菜等等,都适合感冒咳嗽时适当补充维生素和微量元素,新鲜的水果有苹果、香蕉,橘子、梨,它们富含水分和维生素,有利于感冒病情的好转。可以适当补充蛋白质,例如鱼、虾、蟹中的精肉和豆制品,也能够起到补充蛋白质的作用效果,但是此时切忌烹饪的时候不能做油腻、生冷、辛辣的食物,否则会加重咳嗽的发生。还应该加强营养,进食一些富含蛋白的食物,如鱼、瘦肉、牛肉、蛋、牛奶等。如出现上述情况请密切关注患处情况,不要随意诊断病情,如遇到病情变差,恶化等严重情况,请一定及时到医院就医,遵守医嘱,避免延误治疗时机。