方法（1）

总胆固醇偏高的调理方法包括饮食和运动治疗，必要时药物治疗，饮食上应该低胆固醇饮食，药物包括他汀类及依折麦布等。

1.饮食管理：总胆固醇偏高应该改善饮食结构，减少总能量摄入，在保证每天必需营养素及能量的前提下，限制胆固醇摄入量，尽量避免食用高胆固醇食物，比如蛋黄、奶油、奶酪、动物内脏等，适量多吃水果和蔬菜。

2.运动减重：总胆固醇偏高应该适量运动，以有氧运动为主，比如游泳、跳绳、慢跑、瑜伽，肥胖或超重者应该减重。

3.药物治疗：总胆固醇偏高者，还可药物治疗，最常用的是他汀类药物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀，还有依折麦布等也可以帮助降低总胆固醇。

总胆固醇偏高的患者应该到医院就诊，在医生指导下治疗。

方法（2）

总胆固醇偏高的调理方法包括饮食和运动治疗，必要时药物治疗，饮食上应该低胆固醇饮食，药物包括他汀类及依折麦布等。

1.饮食管理：总胆固醇偏高应该改善饮食结构，减少总能量摄入，在保证每天必需营养素及能量的前提下，限制胆固醇摄入量，尽量避免食用高胆固醇食物，比如蛋黄、奶油、奶酪、动物内脏等，适量多吃水果和蔬菜。

2.运动减重：总胆固醇偏高应该适量运动，以有氧运动为主，比如游泳、跳绳、慢跑、瑜伽，肥胖或超重者应该减重。

3.药物治疗：总胆固醇偏高者，还可药物治疗，最常用的是他汀类药物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀，还有依折麦布等也可以帮助降低总胆固醇。

总胆固醇偏高的患者应该到医院就诊，在医生指导下治疗。

方法（3）

总胆固醇高可以通过改善生活方式和口服降脂药进行调理。

生活上，一方面要减少高脂食物的摄入，控制总热量，戒烟戒酒；另一方面，要加强体育锻炼、控制体重，尤其是有氧运动，如游泳、慢跑等。

如果通过改善生活习惯仍不能将总胆固醇降至正常范围，则建议药物治疗，目前临床上用于降胆固醇的药物主要是他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

温馨提示：总胆固醇高是心脑血管疾病的危险因素，若发现升高应该尽早就诊寻求医学干预，以避免出现严重的并发症。

方法（4）

总胆固醇偏高的调理方法包括饮食和运动治疗，必要时药物治疗，饮食上应该低胆固醇饮食，药物包括他汀类及依折麦布等。

1.饮食管理：总胆固醇偏高应该改善饮食结构，减少总能量摄入，在保证每天必需营养素及能量的前提下，限制胆固醇摄入量，尽量避免食用高胆固醇食物，比如蛋黄、奶油、奶酪、动物内脏等，适量多吃水果和蔬菜。

2.运动减重：总胆固醇偏高应该适量运动，以有氧运动为主，比如游泳、跳绳、慢跑、瑜伽，肥胖或超重者应该减重。

3.药物治疗：总胆固醇偏高者，还可药物治疗，最常用的是他汀类药物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀，还有依折麦布等也可以帮助降低总胆固醇。

总胆固醇偏高的患者应该到医院就诊，在医生指导下治疗。

方法（5）