方法（1）

方法（2）

女性湿气重肥胖可以通过艾灸、调整饮食、服用药物等方面来调理。

中医认为湿气重多与脾胃虚弱、痰湿停滞有关，主要表现为形体发胖、肢体倦怠乏力、大便不成形、舌苔白腻等，治疗当以健脾利湿为主。

艾灸可选择足三里、天枢等穴位，足三里健脾化痰除湿，位于外膝眼下三寸（手四指宽为三寸）。天枢穴理气除湿，位于脐正中旁开两寸（三指宽度为两寸）。具体操作由专业医生进行。

食物方面，避免油腻荤腥之品，尽量清淡饮食。可食用健脾食物，如扁豆、山药、薏米、冬瓜等。

药物上可选择中成药六君子丸、香砂平胃丸等。

六君子丸由党参、茯苓、白术、陈皮等药物组成，有补脾益气、燥湿化痰（以燥湿的方式祛湿，化解痰邪）的功效，其不良反应及禁忌尚不明确。

香砂平胃丸由苍术、厚朴、陈皮等组成，有健脾燥湿的功效，其不良反应及禁忌尚不明确，脾胃阴虚者慎用。

另外还需规律作息、适当运动、戒烟戒酒、保持身心愉快。以上药物需要在专业医师辨证指导下使用。症状严重者，应及时就医。

方法（3）