方法（1）

免疫力下降需要及时进行饮食调理、适当运动或采取药物治疗。

1.饮食调理：平时生活中可以吃含维生素蛋白质较多的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，对身体有好处，并且搭配其他食物，保证营养均衡，能够增强身体免疫力。

2.适当运动：平时要多进行体育锻炼，每天运动时间要达到30分钟到一个小时左右，可以进行瑜伽锻炼、慢跑或做健美操。

3.药物治疗：可以在医生指导下使用匹多莫德、脾氨肽等各种药物治疗，能够缓解免疫力下降症状。

免疫力下降，可能是原发性疾病的伴随症状，比如营养不良、原发性免疫缺陷综合征等，建议积极就医，完善检查，必要时配合医生治疗。以上用药遵医嘱。

方法（2）

免疫力下降的原因有很多可能和营养不良有关，另外还和缺乏运动有关，还和年龄的增长有关系，或者是出现了一些疾病。

如果平时不注意饮食，摄入的营养比较少，可能会出现免疫力下降，建议平时规律饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

免疫力下降还和缺乏运动有关系，运动能够增强免疫能力，但是如果平时缺乏运动，也会导致身体的体质下降，导致免疫力降低。

免疫力下降还和年龄的增长有一定的关系，一般年龄越大免疫力会越低，建议平时通过运动等方法尽量的调整。

还有一些疾病会导致免疫力降低，比如艾滋病等。

免疫力下降如果是相关疾病导致的，建议及时就诊，遵医嘱进行治疗。建议平时合理饮食，规律作息，有助于提高免疫力。

方法（3）

免疫力下降时可以采用中医疗法调理，具体可服用补中益气丸、调胃丸、补肺饮以及灵芝丸等中药。与此同时，患者一定要注意保证有充足的休息时间，每天都要坚持做体育锻炼，还要加强饮食方面的调理。

人体只有在免疫系统功能正常的情况下，才能一直保持有健康体魄。而一旦出现免疫力下降的症状，就很容易受到外来病毒以及细菌入侵，从而患上感染性疾病或者其它较为严重的病症。所以务必要及时找方法进行调理，那么免疫力下降怎么办才能改善呢？

一、免疫力下降怎么治疗

1.气血两虚型：免疫力下降的人群可以采用中医方法进行调理，这样可以尽快让免疫功能恢复正常。如果是属于气血两虚型，患者可以采用益气养血的方法，此时可以服用驴胶补血颗粒、补中益气丸以及补心丹等中成药。

2.肝阴虚型：肝阴虚往往也可导致免疫力下降，此时需要坚持以疏肝养阴为主要原则治疗。患者主要可口服舒肝丸、龙胆泻肝丸以及调胃丸等药物治疗。

3.肺气虚型：肺气虚型患者需要以补肺气为原则进行治疗，此时主要可按疗程按剂量服用补肺饮、清肺丸一类中药。

4.肾气不足型：若存在有肾气不足的症状，就可以选择服用具有补肾壮阳和健肾益精功效的中药，具体可口服六味地黄丸、金匮肾气丸和灵芝丸。

二、免疫力下降怎么调理

1.保持睡眠充足：人体只有在劳逸适度的情况下，才能让免疫器官正常运动，保持有正常的免疫功能。因此在免疫力变得低下时，一定要注意保证有充足的休息时间，每天的睡眠时间应该保持在7-8个小时之间，而且晚上最好不要熬夜。

2.坚持锻炼身体：免疫力下降的人群务必要督促自己去做体育锻炼，可以每天参加半个小时的运动，且最好是采用有氧型运动方式。但是运动强度要适宜，应该坚持循序渐进的原则。

3.加强饮食调理：为了提高免疫力，在平时最好多吃富含钙质、蛋白质以及维生素等营养物质的食物，可以选择吃蘑菇、金针菇等菌类。

方法（4）

免疫力下降了可以通过调整饮食结构、调整生活方式、定期锻炼身体来提高。

免疫力对于人体来说非常重要，是人体的防御机制，若免疫力下降，身体容易出现各种问题，会增加病毒感染的风险，如上呼吸道感染。免疫力下降了可以通过调整饮食结构、调整生活方式、定期锻炼身体来进行提高。

⒈调整饮食结构:首先要保证饮食全面、均衡、充足，食物能为人体提供各种营养，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。可以多吃鱼肉、瘦肉、奶制品、樱桃、苹果、香蕉等。少吃高盐、高脂、高糖的食物，如酱油、腊肉、蛋糕等，容易引起高血脂、高血糖。

⒉调整生活方式:日常生活中要养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，戒烟限酒。要保持愉快的心情，不要有过大的精神压力。

⒊定期锻炼身体:可以定期进行体育运动锻炼身体，如慢跑、游泳、打羽毛球、打篮球等，定期进行运动以促进血液循环，有助于提高自身免疫力。

若患者持续免疫力下降，应及时到正规医院就诊，查明病因针对性治疗。