方法（1）

贫血往往是由多种原因引起的，不规律、不健康的生活习惯会导致贫血，因此很多人即使正在调理而不注意一些生活细节也会患上贫血症。其次贫血还与营养不良，缺铁，失血等多种因素有关。

贫血对我们大多数人来说并不陌生，但其原因，我想很多人并不是特别清楚。虽然每个人的情况不同，但他们的主要临床表现大致相同，如疲劳，头晕等。长期贫血对于身体健康而言非常不利，有必要了解导致贫血的原因，并及时补养气血，那么贫血的原因有哪些呢？
　　1.营养不良
　　营养不良这个原因在贫血症中很常见，许多女性朋友控制饮食。禁食一些高脂肪，高热量的食物，并且整天吃一些蔬菜沙拉等，导致缺铁性贫血的形成或缺乏维生素以引起贫血。此类患者可能有头晕，耳鸣和食欲不振等症状。
　　2.缺铁
　　经常饮用咖啡和茶导致阻碍铁的吸收，咖啡含有一种叫做酚类碳酸盐的化合物，会干扰人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不适合饮用茶，浓茶中单宁酸和铁的组合也会形成不溶性物质，导致铁随粪便排出体外，女性应避免在月经期间喝咖啡和茶。同时，很多女性经常不吃含铁的食物，如海带，海藻，蘑菇，真菌食物等，这些患者只吃水果和蔬菜，很难满足人体对铁的需求，因此很容易形成缺铁性贫血。
　　3.失血
　　失血是贫血的最常见原因，可分为急性和慢性。慢性失血常导致缺铁性贫血，由于血管破裂或由创伤或疾病过程引起的止血缺陷，在短时间内由大量失血引起的贫血被称为急性出血性贫血。
　　4.溶血
　　溶血性贫血是指当红细胞破坏加速并且骨髓造血功能得不到充分补偿时发生的贫血。

方法（2）

贫血的原因有造血原料缺乏、急慢性失血、促红细胞生成素减少和恶性疾病等。

造血原料缺乏：素食主义者和长期进食过度烹饪食物者，常有铁及叶酸摄入不足。患有慢性腹泻、先天性内因子缺乏、胃大部切除或胃全切者，常因吸收障碍导致铁、叶酸及维生素B₁₂的缺乏。

急慢性失血：急性失血常见于外伤所致内脏破裂、消化道大出血等，此类患者易出现失血性休克，需要及时止血和输血治疗。慢性失血有月经量过多、消化性溃疡及胃肠道肿瘤出血、痔疮出血等疾病。

促红细胞生成素减少：常见于慢性肾功能不全患者，骨髓造血受到影响而致贫血。

恶性疾病：有各种实体肿瘤、血液系统恶性疾病等，会导致身体慢性消耗及骨髓正常造血功能受到抑制。

所以，患者发生贫血时，需要及时到血液内科就诊，完善相关检查明确病因后，予以针对性治疗及时纠正贫血。