方法（1）

中医祛寒湿有很多方法，比如艾灸拔罐等理疗、内服中药、饮食调理等，效果因人而异，不存在最好的方法。

1.理疗：艾灸可以温养人体阳气从而达到散寒的目的，配合拔罐等可以行气活血（促进气体运行使血液流通），有利于祛除寒邪。

2.内服中药：内有寒湿可以服用附子理中丸、参苓白术散、人参健脾丸等。附子理中丸能够温补脾肾，散寒健脾化湿（强健脾脏，祛除湿邪）；参苓白术散可以益气健脾（调理脾胃气机）除湿；人参健脾丸能够健脾胃，提高脾胃的运化水湿的能力，从而达到祛湿的目的。

3.饮食调整：平时可以吃一些健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）的食物，如山药、冬瓜、红豆、薏米等。

祛寒湿建议到正规医院进行中医辨证后，在医生指导下对症治疗。同时可以配合加强锻炼以达到更好的效果。

方法（2）

拔罐、流汗、食疗、艾叶泡脚。祛寒湿最好的方法是食疗，多食薏米粥，平时喝一些花茶。刮痧，拔罐或者穴位贴敷的方法，温通经络。可以服用健脾去湿中成药，如参苓白术散等，也可以多吃健脾，易消化的食物，如南瓜粥、小米粥等，在饮食上不要吃寒凉的食物，以补气血为主，如果吃要选择当季的性平性温的食物，选用生姜加红糖加枣煮15分钟，趁热服下可以温中散寒，补脾胃，适合体虚及寒凉重的人服用，同时注意疏通经络，注意保暖，平时适当进行体育锻炼，可以促进体内血液循环，排除体内湿气。

方法（3）

去除寒湿可以通过服用苓桂术甘汤、真武汤等中药调理，也可以通过艾灸、生活护理等方法调理，并不存在最好的方法之说。

中药调理：如可用苓桂术甘汤治疗，本品由茯苓、桂枝、白术、甘草四味药物组成，具有温阳健脾、温化寒湿的功效，可以治疗气短咳嗽、胸闷、心悸（心跳加快，常伴有心慌）、眩晕等寒湿引起的相关症状。若饮邪化热，咳痰粘稠者，不宜使用本品。

也可用真武汤治疗，本品由茯苓、白术、芍药、生姜、附子组成，具有温阳利水（增补体内阳气，促进水液循环）的功效。临床上可以治疗体内阳气不足导致的寒湿证，表现为四肢沉重、浮肿、腹痛、呕吐等病症。对本品成分过敏者禁用。

艾灸：可以选取中脘、足三里、曲池、阴陵泉等穴位进行艾灸，起到温阳祛除寒湿的功效。

生活护理：要注意防寒保暖，不要吃生冷食物，减少触碰凉水，平时可以适当运动。

寒湿重的患者，需要在医生指导下进行治疗，不要盲目服用药物，需要手法操作时，也需要专业医生操作，切勿自行盲目操作，以免造成不良后果。

方法（4）

中医祛寒湿有很多方法，比如艾灸拔罐等理疗、内服中药、饮食调理等，效果因人而异，不存在最好的方法。

1.理疗：艾灸可以温养人体阳气从而达到散寒的目的，配合拔罐等可以行气活血（促进气体运行使血液流通），有利于祛除寒邪。

2.内服中药：内有寒湿可以服用附子理中丸、参苓白术散、人参健脾丸等。附子理中丸能够温补脾肾，散寒健脾化湿（强健脾脏，祛除湿邪）；参苓白术散可以益气健脾（调理脾胃气机）除湿；人参健脾丸能够健脾胃，提高脾胃的运化水湿的能力，从而达到祛湿的目的。

3.饮食调整：平时可以吃一些健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）的食物，如山药、冬瓜、红豆、薏米等。

祛寒湿建议到正规医院进行中医辨证后，在医生指导下对症治疗。同时可以配合加强锻炼以达到更好的效果。

方法（5）

排寒湿的最好方法的说法没有依据，排寒湿可以使用风湿安泰片、独活寄生丸以及木瓜丸等药物实现。

1.风湿安泰片：由生川乌、生草乌、马钱子、羌活、乌梢蛇等药物组成。具有舒筋活血的功效，此外还有祛风镇痛的功效。可以用于治疗风寒湿邪造成的筋骨麻木，以及治疗手足拘挛、腰腿疼痛以及风湿性关节炎等病症。

2.独活寄生丸：具有养血舒筋，祛风除湿（祛除体内风邪和湿气），补益肝肾的功效。可以用于治疗风寒湿闭阻，肝肾两亏，气血不足所致的痹病，症见腰膝冷痛，屈伸不利等病症。发热患者暂停使用。

3.木瓜丸：具有祛风散寒（祛除风邪，驱散寒邪）的功效，此外还可以除湿通络的。可以用于治疗风寒湿闭阻所致的痹证，症见关节疼痛，肿胀，屈伸不利，局部畏恶风寒，肢体麻木，腰膝痿软等。风湿热痹（常表现为关节肌肉灼热、疼痛、红肿等）者慎用。

中药或中成药需要在中医生辨证指导下使用，个人切勿盲目使用，以免造成不良后果。

方法（6）

拔罐、流汗、食疗、艾叶泡脚。祛寒湿最好的方法是食疗，多食薏米粥，平时喝一些花茶。刮痧，拔罐或者穴位贴敷的方法，温通经络。可以服用健脾去湿中成药，如参苓白术散等，也可以多吃健脾，易消化的食物，如南瓜粥、小米粥等，在饮食上不要吃寒凉的食物，以补气血为主，如果吃要选择当季的性平性温的食物，选用生姜加红糖加枣煮15分钟，趁热服下可以温中散寒，补脾胃，适合体虚及寒凉重的人服用，同时注意疏通经络，注意保暖，平时适当进行体育锻炼，可以促进体内血液循环，排除体内湿气。