方法（1）

方法（2）

糖尿病患者的饮食误区通常包括尽量少吃、只吃粗粮、甜的食物一律不吃（包括水果）、不甜的食物不含糖等。

1.饮食疗法即饥饿疗法，能尽量少吃就少吃，既可控制血糖还可控制体重：其实这种想法是错误的，饮食疗法是合理控制总热量及营养物质的分配，而非过度节食，通过节食导致体重下降迅速，对于血糖的控制及基础代谢率的保持非常不利。

2.主食只吃粗粮：长期以粗粮为主，膳食纤维的摄入量增加，使得其他营养素在胃肠道的吸收受到影响，尤其是蛋白质、铁和钙，从而导致营养不良、贫血和骨质疏松症的发生，故要掌握好粗粮的摄入量。

3.甜的食物一律不吃，包括水果：其实这也是糖尿病饮食的误区之一，如木糖醇、果糖等，这些甜味剂可增加食物的甜度，但不增加热量，糖尿病患者可适量食用。糖尿病患者是可以少量食用一些水果，推荐选择低升糖指数的水果。比如苹果、梨、草莓等。

4.不甜的食物不含糖：很多患者认为不甜的食物是不含有糖的，可以多吃。然而多糖中的淀粉是无甜味的，虽然不甜，但含糖量很高，如馒头、米饭等。而很多食物（如鱼、肉、蛋、坚果等）虽然不含糖也不甜，但含有丰富的蛋白质和脂肪，也有升高血糖的作用。

糖尿病患者饮食建议咨询专业医师。