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性生活短暂经常手淫，可以通过饮食服用药物锻炼等来进行调节，少熬夜，多吃高蛋白食物，戒烟戒酒等不良的习惯，多吃能够补肾壮阳的食物，可以多吃狗肉，羊肉，动物内脏，核桃，羊肾等食物，必要时可以去医院进行手术治疗。
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