对于你这个情况，那么我建议你你首先应该去医院的精神科，在医生指导下给予针对性的药物进行调理治疗，避免病情加重，另外也可以找心理医生进行心理疏导，对于尿频尿急的症状那么可以给予喹诺酮类的药物进行调理治疗。平时多去户外活动，多与他人沟通交流，改善你的情况。
禁食辛辣刺激食物戒烟酒，有手淫习惯需要戒掉，避免久坐熬夜，适当锻炼身体增强体质。精神问题可以导致尿频，需要尽量控制精神状态，吃药有好转需要继续用药治疗，强迫症也需要找精神科医生给药治疗。
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