优质答案（1）
睡眠多梦一般是神经功能失调的表现，如果有脑血管疾病或在疲劳的时候容易产生，治疗上面可以用一些镇静安神的中成药治疗，比如安神补脑液或者养血安神片。平时要注意休息，尽量不要劳累，尽量不要熬夜，睡眠前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
优质答案（2）
夜间失眠、多梦可能是由于日常生活中的精神压力或者神经原因引起的。因此，建议睡前要喝一杯热牛奶。睡觉时，应该多注意一些环境因素，保持安静的睡眠环境，必要时应该到医院检查是否是神经源性的，或是因为大脑问题，要多注意吃有助于睡眠的食物，如核桃、坚果等。
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