优质答案(1)
一般情况下，每个人一天摄入1500~2000大卡。具体分析如下： 身体每天需要的卡路里主要考虑基础代谢率、体力活动和食物的热效应三个因素，基础代谢率占一天消耗的卡路里的60%~70%。正常情况下，成年人一天摄入1500~2000大卡的热量是比较合适的，但是要根据不同的性别、年龄和体重来进行判断，如成年男性一天正常饮食摄入的总热量大约为1500~1800大卡，女性约为1200~1600大卡。患者可根据自身情况来选择卡路里的摄入，建议规律饮食和作息，平时可适当进行锻炼。
本文地址：http://ask.jiuyinews.cn/yiyaozixun/2023-09-05/627479.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
合作伙伴
