优质答案(1)
早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样的早餐既方便省事又营养充分，早餐不应该吃过多太肉类以及太油腻的食物早晨要吃热的食物，不然长期吃冷的食物，容易得病
优质答案(2)
吃一些好消化好吸收的早餐。早餐吃燕麦粥、酸奶、山药等食物养胃最有效，可在增加胃肠蠕动的同时，减轻胃肠消化负担，调节脾胃功能。
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