优质答案(1)
多选择蔬菜比较多的外卖,像西兰花炒肉片、木耳炒猪肉、土豆炖鸡之类的菜,或者就吃沙拉之类的。或者选择清淡类的汤面,像螺蛳粉、酸辣粉还有火锅这些最好就戒掉,想吃面食的话,选择传统汤面。也可以在饭后喝杯酸奶或者绿茶,饭后喝酸奶可以激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动,帮助消化。
优质答案(2)
中午吃饭不会变胖，因为消耗的多！我们一般中午吃饭过后，一下午还要工作劳动好几个小时，吃进去的热量基本都全部消耗掉了！所以呢中午可以选择吃肉和碳水，水果之类的食物！我们的身体每天只要是消耗大于摄入，那么肯定是不会变胖的！
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